zaczyna mnie

[...] 34kg. Dzisiaj nie mogłam uspokoić serducha między seriami. Mijało z 1,5minuty , ja w sumie już wypoczeta a serce nadal szaleje, albo już się zdąży uspokoić a za chwilę znowu zaczyna walić. Czasem tak mam przed ciężkimi seriami w mc czy przysiadzie. No tu to się medal należy. następnym razem weź w ostatnich dwóch seriach większe klamoty o 2 kg. 3. [...]

Jaki nowy schemat w przysiadach ? oczywiscie, że chcę, jesli chodzi o eksperymenty to mnie nie trzeba dwa razy pytać. :-D Zaczyna się od wprowadzenia - podobnie jak masz teraz. 15/12/9 następnie robisz dwie serie na 6 powtórzeń, kolejne dwie na kilkanaście 12-18 i później znów są dwie serie ale już na 3-5 powtórzeń (starając się wstawać [...]

[...] się przebiła, ale i tak noga rzadzi. Ten kosz to bardziej po macoszemu nawet niż siatka... Też tego nie rozumiem - piękny sport, nie kontaktowy jak futbol czy ręczna - gdzie zaczyna to czasem przypominać futbol amerykański, i w dodatku nasi grają ostatnio świetnie. ja przyznaję się bez bicia, że nie lubię piłki nożnej, zupełnie mnie nie [...]

[...] nas :-) Jak lubisz smaczki to będziesz zachwycona szkockim angielskim, zwłaszcza naszą gwarą lokalną %-) Mój Syn jest teraz na etapie, że leci dialektem i uwierz mi, jeśli zaczyna opowiadać np historię o Pokemonach to często nie mam pojęcia o czym on mówi :-P I wiem, że inni rodzice też mają ten problem |-) Szczerze mówiąc nie wiem, co mnie [...]

[...] Jednak sporo ćwiczę na zewnątrz, pogoda jest jaka jest. No i była ostatnio sytuacja, że osoba która była na treningu dwa dni później miała pozytywny test i od razu człowiek zaczyna się obawiać. Jeśli szczepienie może złagodzić przebieg choroby to jest to opcja do przemyślenia. I jeszcze taka głupia rzecz, ale wśród znajomych biegaczy wszyscy co [...]

[...] do robienia ile wlezie, jak np. pajacyki, czy burpee. Jak widzę, że opadam z sił, to po prostu przestaję. Kółko ze stania, to dla mnie ciężkie ćwiczenie i powyżej 3powt już zaczyna być niebezpieczne (ciężko o kontrolę), mimo tego, że mój rozjazd jest dosyć lichy... Kółko z kolan - myślę, że też technikę poprawiłem i nieco okrzepłem - nic nie [...]

[...] opadzie tułowia 10/10/10+ 4kg x 10/10/13 3kg x 12/12/14 3kg / 3kg / 3kg x 13 3kg / 4kg / 4kg x12 2kg x10/10/15 Ok, ale szaleć nie będę z ciężarem, bo granica, w której zaczyna się ciągnąć kapturami jest cienka ;-) 3. Scott press 10/10/10+ 8kg x10/10/12 8kg x 10/10/11 8kg / 8kg / 8kg x11 8kg x 10/10/11 7kg x 10/10/14 Powoli do przodu. [...]

[...] się robić kardio. Na razie tylko na skakance skaczę i jeżdżę na rowerze, ale chce mi się nawet na orbim popedałować czy na jakiś spinning iść. Przy obecnej kaloryce też już zaczyna wchodzić mi w sadełko. Nie dziwię się, bo jedzenia dużo i w końcu musiało. Wczoraj miałam dzień wolny. Jak to dobrze tak w środku tygodnia poleniuchować :-) Ale [...]

[...] i każda z nich zawsze wyciskała mi łzy z oczu \-) "Zwykła" kobieta przestaje się pieklić nad tym, że nie ma talii, ma krótkie nogi, szeroką obręcz barkową czy biodra, a zaczyna dostrzegać to, co w niej piękne. Ćwiczy nie po to, żeby schudnąć, je zdrowo, nie po to, żeby schudnąć, ale dlatego że jej tak smakuje. Ona się po prostu akceptuje, [...]

[...] Pomiędzy seriami układam sobie gryf na sucho - jest super. Wchodzę pod sztangę z obciążeniem - już nie to samo. A za dużo kombinować pod sztangą już nie mogę, bo mnie zaczyna kuć w nadgarstku. Nad czym tutaj się skupić ? Mobilizacja nadgarstków, barków, klatki piersiowej? Chętnie przyjmę jakieś krytyczne uwagi co do wykonania, proszę się [...]

[...] Normalnie parodia %-) Pielęgniarka mówi, że wytłumaczy mi na czym polega badanie - ja patrzę, a ona wchodzi na google.com i pokazuje zdjęcia z badania ginekologicznego i zaczyna tłumaczyć, co gdzie jest i po co się co wkłada %-) ja pierdzielę }:-( po badaniu prawie mi biła brawo, że taka dzielna byłam. Myslałam, że padnę ze smiechu }:-( [...]

[...] Normalnie parodia %-) Pielęgniarka mówi, że wytłumaczy mi na czym polega badanie - ja patrzę, a ona wchodzi na google.com i pokazuje zdjęcia z badania ginekologicznego i zaczyna tłumaczyć, co gdzie jest i po co się co wkłada %-) ja pierdzielę }:-( po badaniu prawie mi biła brawo, że taka dzielna byłam. Myslałam, że padnę ze smiechu }:-( [...]

[...] sie zbyt ciezki zmienilem go wiec na absII. na poczatku etap A i I byl dla mnie bardzo lekki w poziomie 1 kazde cwiczenie moge zrobic z +10 powtorzeniami ale problem sie zaczyna w cwieczeniach na drazku; / nie wiem nie moge sie utrzymac tzn. 1)caly czas sie chwieje przez co nie moge dobrze zrobic cwiczenia 2)nie wiem moze to przez to chwianie [...]

[...] Poziom T3 zacznie się jednak podnosić dopiero około 17 dnia, gdy ilość DNP we krwi wynosi około 19,82*. *Z przeprowadzonych przeze mnie i znajomą badań wynika, że poziom T3 zaczyna sie podnosić w sposób znaczący przy ok 20-25 mg DNP w krwioobiegu. Nie wiem jednak czy jest to zależność stała. Chętnie porównałabym wyniki z kimś, kto przeprowadzał [...]

[...] parę kilo. Dla mnie metoda Lafaya to nic innego jak zbiór najskuteczniejszych ćwiczeń bez sprzętu. Za zaletę uznałbym założenie stałego progresu (dobra opcja dla kogoś kto zaczyna ćwiczyć i szuka gotowych planów, wskazówek, testów weryfikujących postępy). Wyjadacze nie znajdą wg mnie tam raczej nic nowego, aczkolwiek gotowe plany mogą być [...]

[...] naszej. Większość z nas po jakimś czasie stwierdza "skoro i na tym i na tym rosne dlaczego nie miał bym jeść fast foodów skoro one mi najbardziej smakują " i zaczyna się błędne koło. Ćwicząc nie stłuścimy się jakoś masakrycznie dbając o kalorie też nie, ja raczej postrzegam to od strony zdrowotnej może się nie zdarzyć ale może się [...]

Huciak: ,,Jeśli koniecznie chcecie to chwalcie sie też tutaj Waszymi rekordami, jednak są i na to osobne tematy"- nie miałem do nikogo pretensji, ze tu coś zaczyna o osiągach Po prostu staram się dołożyć coś od siebie w sprawie śmietnika jaki czasem się tu robi... Tak że spoksik Hmm, nie mozesz równocześnie przełamać dwóch łokci? Nie rozumiem [...]

[...] raz w tygodniu bo kończe teraz liceum i chciałem si na AWF dostać a pływam niezadobrze. Co o tym myślicie? W porównaniu z wyżej wymienionym cytatem to taka atywność byłaby bardzo duża ale nie wątpie, że bym podołał - mowcie co checie Dobra układam dietę i ostro się zabieram do pracy. Bo brak widocznych wyników już mnie zaczyna dołować. Pozdr

[...] się do tkanek, co podnosi odporność tych ostatnich na insulinę, więc jej poziom zwiększa się jeszcze bardziej i organizm traci jeszcze więcej magnezu. To błędne koło, które zaczyna się toczyć jeszcze zanim się urodzimy. Określanie odporności na insulinę zaczyna się już w momencie połączenia plemnika z komórką jajową. Udało nam się dowieść, że u [...]

Cos ostatnio problem o dobre HCG zaczyna sie powoli przy nim majstrowac fejk info, hcg pod dostatkiem w aptekach. braki jak sa to chwilowe, max przez tydzien jesli juz.. ale to inna sprawa. 2x mniej kosztowal niz apteka, bo wczesniej sam z apteki mialem wyciagniete wiec pytanie czemu nie zrobiles interesu zycia.. dostales pregnyl za 12-13 zl i nie [...]